春節(jié)長假即將結(jié)束，由于持續(xù)較長時間的生活不規(guī)律，有的人開工后出現(xiàn)節(jié)后綜合征，有失眠困倦、食欲不振、不想上班等現(xiàn)象。

　　怎樣快速應(yīng)對這些癥狀、有效調(diào)整作息規(guī)律呢？陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心睡眠心理科護(hù)士長江燦介紹了方法。

記者：谷訓(xùn)

報道員：王瓊

編輯：何莉、袁亨瑞、張歡

制作：新華FM工作室

新華社音視頻部

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